Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		120g	82kcal	1g	18.2g	0.1g	1g
Banaani, kuorittu		200g	174kcal	2.1g	36.6g	0.8g	3.6g
Mustikka, Pakkasmarja		200g	67kcal	1g	12.8g	1.2g	6.6g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		400g	212kcal	3.6g	52g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		20g	3.9kcal	0.6g	0.6g	0g	0.6g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		3.6g	15kcal	2.1g	0.8g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	1888g	1107kcal	20.8g	242g	4.8g	23.6g
	Valittu annoskoko	944g	554kcal	10.4g	121g	2.4g	11.8g
	Annoskoko puolitettuna	472g	277kcal	5.2g	60.5g	1.2g	5.9g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.1g	12.8g	0.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu