Marjarahka 51 / 100g
Sekoita ja nauiti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Zuza40
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Zuza40
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 500g | 325kcal | 55g | 21g | 1.5g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 100g | 250g | 145kcal | 10g | 12g | 6.3g | 0g | |
| Mustikka | 500g | 167kcal | 2.5g | 32g | 2g | 16.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1273kcal | 135g | 130g | 19.6g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 637kcal | 67.5g | 65g | 9.8g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 318kcal | 33.8g | 32.5g | 4.9g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 5.4g | 5.2g | 0.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu