Azitan shirataki-kana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valkosipuli		23g	25kcal	1.8g	3.7g	0.1g	0.5g
Broileri, rintafilee, nahaton		565g	605kcal	130.5g	0g	8.5g	0g
Diet noodles (Star nutrition), annos 125g		750g	60kcal	0.8g	4.5g	0.8g	24g
Kiinankaali		328g	66kcal	5.1g	7.4g	1g	3g
Purjosipuli		148g	34kcal	2.7g	3.6g	0.3g	3.1g
Oliiviöljy		25g	221kcal	0g	0g	25g	0g
Chili, vihreä, tuore		19g	8.6kcal	0.4g	1.5g	0g	0.3g
Kesäkurpitsa zucchini		136g	25kcal	0.8g	3.4g	0.5g	1g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g		35g	8.8kcal	0.1g	2.9g	0g	0.1g
Kookosmaito		400g	833kcal	8.1g	11.2g	85.3g	2g
Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g		109g	180kcal	0.7g	44.7g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	5076g	4131kcal	302g	165.8g	244.4g	68g
	Valittu annoskoko	2538g	2065kcal	151g	82.9g	122.2g	34g
	Annoskoko puolitettuna	1269g	1033kcal	75.5g	41.5g	61.1g	17g
	Arvot/100g	100g	81kcal	5.9g	3.3g	4.8g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu