Uunisei
Kaikki aineet sekaisin.
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti,pakasteena | 600g | 467kcal | 105.6g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g | 450g | 90kcal | 9g | 16.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 450g | 135kcal | 4.5g | 18g | 1.8g | 0.9g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 375g | 225kcal | 3.8g | 16.9g | 15g | 2.3g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3780g | 1835kcal | 245.8g | 102.4g | 42g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 1890g | 917kcal | 122.9g | 51.2g | 21g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 945g | 459kcal | 61.5g | 25.6g | 10.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 6.5g | 2.7g | 1.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu