Uunisei
Kaikki aineet sekaisin.
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti,pakasteena | 700g | 545kcal | 123.2g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g | 525g | 105kcal | 10.5g | 18.9g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 525g | 158kcal | 5.2g | 21g | 2.1g | 1g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 438g | 263kcal | 4.4g | 19.7g | 17.5g | 2.6g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4410g | 2141kcal | 286.6g | 119.4g | 49g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 2205g | 1070kcal | 143.3g | 59.7g | 24.5g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1103g | 535kcal | 71.7g | 29.9g | 12.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 6.5g | 2.7g | 1.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu