Uunisei
Kaikki aineet sekaisin.
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti,pakasteena | 800g | 623kcal | 140.8g | 0.1g | 5.6g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g | 600g | 120kcal | 12g | 21.6g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 600g | 180kcal | 6g | 24g | 2.4g | 1.2g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 500g | 300kcal | 5g | 22.5g | 20g | 3g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5040g | 2446kcal | 327.6g | 136.4g | 56g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 2520g | 1223kcal | 163.8g | 68.2g | 28g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1260g | 612kcal | 81.9g | 34.1g | 14g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 6.5g | 2.7g | 1.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu