Uunisei
Kaikki aineet sekaisin.
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti,pakasteena | 200g | 156kcal | 35.2g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g | 150g | 30kcal | 3g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 150g | 45kcal | 1.5g | 6g | 0.6g | 0.3g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 125g | 75kcal | 1.3g | 5.6g | 5g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1260g | 612kcal | 82g | 34g | 14g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 630g | 306kcal | 41g | 17g | 7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 315g | 153kcal | 20.5g | 8.5g | 3.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 6.5g | 2.7g | 1.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu