Uunisei
Kaikki aineet sekaisin.
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti,pakasteena | 300g | 234kcal | 52.8g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g | 225g | 45kcal | 4.5g | 8.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 225g | 68kcal | 2.2g | 9g | 0.9g | 0.4g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 188g | 113kcal | 1.9g | 8.4g | 7.5g | 1.1g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1890g | 917kcal | 122.8g | 51g | 21g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 945g | 459kcal | 61.4g | 25.5g | 10.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 473g | 229kcal | 30.7g | 12.8g | 5.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 6.5g | 2.7g | 1.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu