Mangosmoothie
Kuori ja pilko mango.
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 151g | 101kcal | 0.8g | 23g | 0.5g | 3.2g | |
| Appelsiinimehu (vitafit, Lidl) 750ml | 104g | 41kcal | 0.5g | 9.4g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 509g | 283kcal | 2.6g | 64.8g | 1.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 255g | 141kcal | 1.3g | 32.4g | 0.8g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 71kcal | 0.7g | 16.2g | 0.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 0.5g | 12.7g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu