Banaanirahka
Banaani mössötään ja sekoitetaan 250 g rasvatonta maitorahkaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 875g | 519kcal | 85.8g | 26.2g | 3.5g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 350g | 305kcal | 3.7g | 64.1g | 1.4g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2450g | 1647kcal | 179g | 180.6g | 9.8g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 1225g | 824kcal | 89.5g | 90.3g | 4.9g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 613g | 412kcal | 44.8g | 45.2g | 2.5g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 7.4g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu