Banaanirahka
Banaani mössötään ja sekoitetaan 250 g rasvatonta maitorahkaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 1250g | 741kcal | 122.6g | 37.5g | 5g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 500g | 435kcal | 5.3g | 91.5g | 2g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 3500g | 2353kcal | 255.8g | 258g | 14g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 1750g | 1177kcal | 127.9g | 129g | 7g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 875g | 588kcal | 64g | 64.5g | 3.5g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 7.4g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu