Banaanirahka
Banaani mössötään ja sekoitetaan 250 g rasvatonta maitorahkaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 1500g | 890kcal | 147.1g | 45g | 6g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 600g | 522kcal | 6.4g | 109.8g | 2.4g | 10.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4200g | 2823kcal | 307g | 309.6g | 16.8g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 2100g | 1412kcal | 153.5g | 154.8g | 8.4g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1050g | 706kcal | 76.8g | 77.4g | 4.2g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 7.4g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu