Banaanirahka
Banaani mössötään ja sekoitetaan 250 g rasvatonta maitorahkaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 2000g | 1186kcal | 196.2g | 60g | 8g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 800g | 696kcal | 8.5g | 146.4g | 3.2g | 14.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5600g | 3765kcal | 409.4g | 412.8g | 22.4g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 2800g | 1882kcal | 204.7g | 206.4g | 11.2g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1400g | 941kcal | 102.4g | 103.2g | 5.6g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 7.4g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu