Banaanirahka
Banaani mössötään ja sekoitetaan 250 g rasvatonta maitorahkaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 2250g | 1335kcal | 220.7g | 67.5g | 9g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 900g | 783kcal | 9.5g | 164.7g | 3.6g | 16.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6300g | 4235kcal | 460.4g | 464.4g | 25.2g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 3150g | 2118kcal | 230.2g | 232.2g | 12.6g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1575g | 1059kcal | 115.1g | 116.1g | 6.3g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 7.4g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu