Keksin smuuti
Kaikki blenderiin ja vrr!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 100g | 47kcal | 0.5g | 8.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 500g | 300kcal | 50g | 20g | 1.5g | 0g | |
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Rainbow), annos 200g | 200g | 76kcal | 6.6g | 5.8g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1600g | 845kcal | 114.2g | 68.4g | 9.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 800g | 423kcal | 57.1g | 34.2g | 4.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 400g | 211kcal | 28.6g | 17.1g | 2.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 7.1g | 4.3g | 0.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu