Herkuttelijan kalakeitto
Sekoita ja keitä ja nauti 
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 564 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 564 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1000g | 600kcal | 15g | 130g | 1g | 9g | |
| Vesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 15g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Margariini, leivontaa ja ruoanlaittoon (Pirkka), annos 80g | 100g | 720kcal | 0g | 0g | 80g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 100g | 340kcal | 2g | 3g | 35g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 200g | 248kcal | 6g | 51.2g | 0.4g | 0g | |
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 300g | 300kcal | 57g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5640g | 4471kcal | 162.6g | 378g | 246.8g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 2820g | 2236kcal | 81.3g | 189g | 123.4g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1410g | 1118kcal | 40.7g | 94.5g | 61.7g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 2.9g | 6.7g | 4.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu