Siemennäkkileipä

2dl auringonkukan siemeniä
2dl sesaminsiemeniä
2dl pellavansiemeniä
2dl kaurajauhoa
2dl ruisjauhoa
2dl kauraleseitä
7dl vettä
1,5tl suolaa

Sekoita aineet keskenään ja anna turvota.

Levitä ohuelti leivinpaperille.

Tulee 2 pellillistä.

Kiertoilmauuniin 180 asteiseen 45 min. 15 min. välein luukku hetkeksi auki, kosteus pois.

Lopuksi 100 asteinen uuni 30 min. Muista jakaa osiin ennen paistoa, jotta saat näkkileivät murrettua.

Reseptistä tulee n. 32 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa

Birget
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 695g0kcal0g0g0g0g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g199g1132kcal45.3g38.7g98.5g11.9g
Kuorimattomia sesaminsiemeniä (Go green), annos 5g199g1142kcal35.7g45.7g99.3g23.8g
Pellavansiemen kokonainen 129g652kcal25.6g1.3g54.1g34.1g
Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g199g606kcal19.3g121.7g4g28.8g
Kaurajauho Provena (Raisio), annos 100g199g695kcal27.8g111.2g13.3g21.8g
Kauralese (Elovena), annos 15g199g635kcal35.7g85.4g16.9g35.7g
Suola, annos 3g7.4g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3648g9722kcal378.8g808g572.2g312.2g
Valittu annoskoko1824g4861kcal189.4g404g286.1g156.1g
Annoskoko puolitettuna912g2431kcal94.7g202g143.1g78.1g
Arvot/100g100g267kcal10.4g22.2g15.7g8.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=352482