Siemennäkkileipä

2dl auringonkukan siemeniä
2dl sesaminsiemeniä
2dl pellavansiemeniä
2dl kaurajauhoa
2dl ruisjauhoa
2dl kauraleseitä
7dl vettä
1,5tl suolaa

Sekoita aineet keskenään ja anna turvota.

Levitä ohuelti leivinpaperille.

Tulee 2 pellillistä.

Kiertoilmauuniin 180 asteiseen 45 min. 15 min. välein luukku hetkeksi auki, kosteus pois.

Lopuksi 100 asteinen uuni 30 min. Muista jakaa osiin ennen paistoa, jotta saat näkkileivät murrettua.

Reseptistä tulee n. 32 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa

Birget
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 2800g0kcal0g0g0g0g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g800g4560kcal182.4g156g396.8g48g
Kuorimattomia sesaminsiemeniä (Go green), annos 5g800g4600kcal144g184g400g96g
Pellavansiemen kokonainen 520g2629kcal103g5.2g217.9g137.3g
Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g800g2440kcal77.6g490.4g16g116g
Kaurajauho Provena (Raisio), annos 100g800g2800kcal112g448g53.6g88g
Kauralese (Elovena), annos 15g800g2560kcal144g344g68g144g
Suola, annos 3g30g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14700g39177kcal1526g3255.2g2304.6g1258.6g
Valittu annoskoko7350g19589kcal763g1627.6g1152.3g629.3g
Annoskoko puolitettuna3675g9794kcal381.5g813.8g576.2g314.7g
Arvot/100g100g267kcal10.4g22.1g15.7g8.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=352482