Azitan chili con carne-nuudelit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli		135g	41kcal	1.7g	6.5g	0.3g	2.3g
Valkosipuli		20g	22kcal	1.6g	3.3g	0.1g	0.4g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		400g	664kcal	76g	0g	40g	0g
Tomaatti		540g	123kcal	3g	18.6g	1.6g	7.6g
Korianteri, tuore, annos 20g		6g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.2g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g		10g	30kcal	1.6g	0.7g	2.3g	0g
Sokeri		8g	33kcal	0g	8g	0g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		9g	3.2kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.3g
Kidneypapu, suolaliemessä		243g	267kcal	19g	43.7g	1.2g	19.4g
Ruoka kevyt&paksu vähälaktoosinen kasvisrasvasekoite 4% (Flora), annos 250g		250g	138kcal	2.5g	10g	10g	1.5g
Diet noodles (Star nutrition), annos 125g		500g	40kcal	0.5g	3g	0.5g	16g
	Annoskoko tuplana	4242g	2722kcal	212.2g	188.4g	112.2g	95.4g
	Valittu annoskoko	2121g	1361kcal	106.1g	94.2g	56.1g	47.7g
	Annoskoko puolitettuna	1061g	681kcal	53.1g	47.1g	28.1g	23.9g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5g	4.4g	2.6g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu