Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 17g | 72kcal | 1.5g | 10.2g | 2.7g | 0.7g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 20g | 88kcal | 0.9g | 14.9g | 2.7g | 0.4g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 20g | 79kcal | 1.4g | 14.6g | 2.3g | 0.4g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 17g | 65kcal | 1.5g | 11.5g | 1.9g | 0.6g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 20g | 83kcal | 0.9g | 8.8g | 2.5g | 0.2g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 17g | 65kcal | 1.5g | 11.5g | 1.9g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 220g | 904kcal | 15.4g | 143g | 28g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 452kcal | 7.7g | 71.5g | 14g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 226kcal | 3.9g | 35.8g | 7g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 7g | 64.9g | 12.7g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu