Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 167g | 717kcal | 14.7g | 102.2g | 27.3g | 7g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 200g | 882kcal | 9g | 149.4g | 26.6g | 4g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 200g | 792kcal | 14.2g | 146.4g | 23.2g | 3.6g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 167g | 652kcal | 15g | 114.8g | 18.5g | 6g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 200g | 826kcal | 8.6g | 87.8g | 24.6g | 2.4g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 167g | 652kcal | 15g | 114.8g | 18.5g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 2200g | 9040kcal | 153g | 1430.8g | 277.4g | 58g | |
| Valittu annoskoko | 1100g | 4520kcal | 76.5g | 715.4g | 138.7g | 29g | |
| Annoskoko puolitettuna | 550g | 2260kcal | 38.3g | 357.7g | 69.4g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 7g | 65g | 12.6g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu