Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 21g | 90kcal | 1.8g | 12.8g | 3.4g | 0.9g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 25g | 110kcal | 1.1g | 18.7g | 3.3g | 0.5g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 25g | 99kcal | 1.8g | 18.3g | 2.9g | 0.5g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 21g | 82kcal | 1.9g | 14.4g | 2.3g | 0.8g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 25g | 103kcal | 1.1g | 11g | 3.1g | 0.3g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 21g | 82kcal | 1.9g | 14.4g | 2.3g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 275g | 1130kcal | 19.2g | 179.2g | 34.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 565kcal | 9.6g | 89.6g | 17.3g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 283kcal | 4.8g | 44.8g | 8.7g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 7g | 65.2g | 12.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu