Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 25g | 108kcal | 2.2g | 15.3g | 4.1g | 1.1g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 30g | 132kcal | 1.4g | 22.4g | 4g | 0.6g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 30g | 119kcal | 2.1g | 22g | 3.5g | 0.5g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 25g | 98kcal | 2.3g | 17.2g | 2.8g | 0.9g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 30g | 124kcal | 1.3g | 13.2g | 3.7g | 0.4g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 25g | 98kcal | 2.3g | 17.2g | 2.8g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 330g | 1356kcal | 23.2g | 214.6g | 41.8g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 678kcal | 11.6g | 107.3g | 20.9g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 339kcal | 5.8g | 53.7g | 10.5g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 7g | 65g | 12.7g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu