Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 29g | 125kcal | 2.6g | 17.9g | 4.8g | 1.2g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 35g | 154kcal | 1.6g | 26.1g | 4.7g | 0.7g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 35g | 139kcal | 2.5g | 25.6g | 4.1g | 0.6g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 29g | 114kcal | 2.6g | 20.1g | 3.2g | 1.1g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 35g | 145kcal | 1.5g | 15.4g | 4.3g | 0.4g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 29g | 114kcal | 2.6g | 20.1g | 3.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 385g | 1582kcal | 26.8g | 250.4g | 48.6g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 193g | 791kcal | 13.4g | 125.2g | 24.3g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 396kcal | 6.7g | 62.6g | 12.2g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 7g | 65g | 12.6g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu