Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 33g | 143kcal | 2.9g | 20.4g | 5.5g | 1.4g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 40g | 176kcal | 1.8g | 29.9g | 5.3g | 0.8g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 40g | 158kcal | 2.8g | 29.3g | 4.6g | 0.7g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 33g | 130kcal | 3g | 23g | 3.7g | 1.2g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 40g | 165kcal | 1.7g | 17.6g | 4.9g | 0.5g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 33g | 130kcal | 3g | 23g | 3.7g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 440g | 1808kcal | 30.4g | 286.4g | 55.4g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 220g | 904kcal | 15.2g | 143.2g | 27.7g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 452kcal | 7.6g | 71.6g | 13.9g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 6.9g | 65.1g | 12.6g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu