Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 38g | 161kcal | 3.3g | 23g | 6.2g | 1.6g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 45g | 199kcal | 2g | 33.6g | 6g | 0.9g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 45g | 178kcal | 3.2g | 32.9g | 5.2g | 0.8g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 38g | 147kcal | 3.4g | 25.8g | 4.2g | 1.4g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 45g | 186kcal | 1.9g | 19.8g | 5.5g | 0.5g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 38g | 147kcal | 3.4g | 25.8g | 4.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 495g | 2034kcal | 34.4g | 321.8g | 62.6g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 248g | 1017kcal | 17.2g | 160.9g | 31.3g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 509kcal | 8.6g | 80.5g | 15.7g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 6.9g | 65g | 12.6g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu