Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 4.2g | 18kcal | 0.4g | 2.6g | 0.7g | 0.2g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 5g | 22kcal | 0.2g | 3.7g | 0.7g | 0.1g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 5g | 20kcal | 0.4g | 3.7g | 0.6g | 0.1g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 4.2g | 16kcal | 0.4g | 2.9g | 0.5g | 0.2g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 5g | 21kcal | 0.2g | 2.2g | 0.6g | 0.1g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 4.2g | 16kcal | 0.4g | 2.9g | 0.5g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 226kcal | 4g | 36g | 7.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 113kcal | 2g | 18g | 3.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 57kcal | 1g | 9g | 1.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 7.2g | 65.2g | 13g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu