Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 42g | 179kcal | 3.7g | 25.5g | 6.8g | 1.8g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 50g | 221kcal | 2.3g | 37.4g | 6.7g | 1g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 50g | 198kcal | 3.6g | 36.6g | 5.8g | 0.9g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 42g | 163kcal | 3.8g | 28.7g | 4.6g | 1.5g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 50g | 207kcal | 2.2g | 22g | 6.2g | 0.6g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 42g | 163kcal | 3.8g | 28.7g | 4.6g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 550g | 2260kcal | 38.8g | 357.8g | 69.4g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 275g | 1130kcal | 19.4g | 178.9g | 34.7g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 565kcal | 9.7g | 89.5g | 17.4g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 7.1g | 65g | 12.6g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu