Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 58g | 251kcal | 5.1g | 35.8g | 9.6g | 2.5g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 70g | 309kcal | 3.2g | 52.3g | 9.3g | 1.4g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 70g | 277kcal | 5g | 51.2g | 8.1g | 1.3g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 58g | 228kcal | 5.3g | 40.2g | 6.5g | 2.1g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 70g | 289kcal | 3g | 30.7g | 8.6g | 0.8g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 58g | 228kcal | 5.3g | 40.2g | 6.5g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 770g | 3164kcal | 53.8g | 500.8g | 97.2g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 385g | 1582kcal | 26.9g | 250.4g | 48.6g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 193g | 791kcal | 13.5g | 125.2g | 24.3g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 7g | 65.1g | 12.6g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu