Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 6.3g | 27kcal | 0.6g | 3.8g | 1g | 0.3g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 7.5g | 33kcal | 0.3g | 5.6g | 1g | 0.2g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 7.5g | 30kcal | 0.5g | 5.5g | 0.9g | 0.1g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 6.3g | 24kcal | 0.6g | 4.3g | 0.7g | 0.2g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 7.5g | 31kcal | 0.3g | 3.3g | 0.9g | 0.1g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 6.3g | 24kcal | 0.6g | 4.3g | 0.7g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 83g | 339kcal | 5.8g | 53.6g | 10.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 170kcal | 2.9g | 26.8g | 5.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 85kcal | 1.5g | 13.4g | 2.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 409kcal | 7g | 64.7g | 12.6g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu