Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 67g | 287kcal | 5.9g | 40.9g | 10.9g | 2.8g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 80g | 353kcal | 3.6g | 59.8g | 10.6g | 1.6g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 80g | 317kcal | 5.7g | 58.6g | 9.3g | 1.4g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 67g | 261kcal | 6g | 45.9g | 7.4g | 2.4g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 80g | 330kcal | 3.4g | 35.1g | 9.8g | 1g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 67g | 261kcal | 6g | 45.9g | 7.4g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 880g | 3616kcal | 61.2g | 572.4g | 110.8g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 440g | 1808kcal | 30.6g | 286.2g | 55.4g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 220g | 904kcal | 15.3g | 143.1g | 27.7g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 7g | 65g | 12.6g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu