Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 75g | 323kcal | 6.6g | 46g | 12.3g | 3.2g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 90g | 397kcal | 4.1g | 67.2g | 12g | 1.8g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 90g | 356kcal | 6.4g | 65.9g | 10.4g | 1.6g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 75g | 293kcal | 6.8g | 51.7g | 8.3g | 2.7g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 90g | 372kcal | 3.9g | 39.5g | 11.1g | 1.1g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 75g | 293kcal | 6.8g | 51.7g | 8.3g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 990g | 4068kcal | 69.2g | 644g | 124.8g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 495g | 2034kcal | 34.6g | 322g | 62.4g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 248g | 1017kcal | 17.3g | 161g | 31.2g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 7g | 65.1g | 12.6g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu