Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 8.3g | 36kcal | 0.7g | 5.1g | 1.4g | 0.4g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 10g | 44kcal | 0.5g | 7.5g | 1.3g | 0.2g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 10g | 40kcal | 0.7g | 7.3g | 1.2g | 0.2g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 8.3g | 33kcal | 0.8g | 5.7g | 0.9g | 0.3g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 10g | 41kcal | 0.4g | 4.4g | 1.2g | 0.1g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 8.3g | 33kcal | 0.8g | 5.7g | 0.9g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 110g | 452kcal | 7.8g | 71.4g | 13.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 226kcal | 3.9g | 35.7g | 6.9g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 113kcal | 2g | 17.9g | 3.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 412kcal | 7.1g | 65g | 12.6g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu