Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 83g | 358kcal | 7.3g | 51.1g | 13.7g | 3.5g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 100g | 441kcal | 4.5g | 74.7g | 13.3g | 2g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 100g | 396kcal | 7.1g | 73.2g | 11.6g | 1.8g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 83g | 326kcal | 7.5g | 57.4g | 9.3g | 3g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 100g | 413kcal | 4.3g | 43.9g | 12.3g | 1.2g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 83g | 326kcal | 7.5g | 57.4g | 9.3g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 1100g | 4520kcal | 76.4g | 715.4g | 139g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 550g | 2260kcal | 38.2g | 357.7g | 69.5g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 275g | 1130kcal | 19.1g | 178.9g | 34.8g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 6.9g | 65g | 12.6g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu