Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 100g | 430kcal | 8.8g | 61.3g | 16.4g | 4.2g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 120g | 529kcal | 5.4g | 89.6g | 16g | 2.4g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 120g | 475kcal | 8.5g | 87.8g | 13.9g | 2.2g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 100g | 391kcal | 9g | 68.9g | 11.1g | 3.6g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 120g | 496kcal | 5.2g | 52.7g | 14.8g | 1.4g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 100g | 391kcal | 9g | 68.9g | 11.1g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1320g | 5424kcal | 91.8g | 858.4g | 166.6g | 34.8g | |
| Valittu annoskoko | 660g | 2712kcal | 45.9g | 429.2g | 83.3g | 17.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 330g | 1356kcal | 23g | 214.6g | 41.7g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 7g | 65g | 12.6g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu