Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 117g | 502kcal | 10.3g | 71.5g | 19.1g | 4.9g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 140g | 617kcal | 6.3g | 104.6g | 18.6g | 2.8g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 140g | 554kcal | 9.9g | 102.5g | 16.2g | 2.5g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 117g | 456kcal | 10.5g | 80.4g | 13g | 4.2g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 140g | 578kcal | 6g | 61.5g | 17.2g | 1.7g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 117g | 456kcal | 10.5g | 80.4g | 13g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1540g | 6328kcal | 107g | 1001.8g | 194.2g | 40.6g | |
| Valittu annoskoko | 770g | 3164kcal | 53.5g | 500.9g | 97.1g | 20.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 385g | 1582kcal | 26.8g | 250.5g | 48.6g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 6.9g | 65g | 12.6g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu