Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 13g | 54kcal | 1.1g | 7.7g | 2.1g | 0.5g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 15g | 66kcal | 0.7g | 11.2g | 2g | 0.3g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 15g | 59kcal | 1.1g | 11g | 1.7g | 0.3g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 13g | 49kcal | 1.1g | 8.6g | 1.4g | 0.5g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 15g | 62kcal | 0.6g | 6.6g | 1.8g | 0.2g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 13g | 49kcal | 1.1g | 8.6g | 1.4g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 165g | 678kcal | 11.4g | 107.4g | 20.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 339kcal | 5.7g | 53.7g | 10.4g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 170kcal | 2.9g | 26.9g | 5.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 6.9g | 65.1g | 12.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu