Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 133g | 573kcal | 11.7g | 81.7g | 21.9g | 5.6g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 160g | 706kcal | 7.2g | 119.5g | 21.3g | 3.2g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 160g | 634kcal | 11.4g | 117.1g | 18.6g | 2.9g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 133g | 521kcal | 12g | 91.9g | 14.8g | 4.8g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 160g | 661kcal | 6.9g | 70.2g | 19.7g | 1.9g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 133g | 521kcal | 12g | 91.9g | 14.8g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1760g | 7232kcal | 122.4g | 1144.6g | 222.2g | 46.4g | |
| Valittu annoskoko | 880g | 3616kcal | 61.2g | 572.3g | 111.1g | 23.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 440g | 1808kcal | 30.6g | 286.2g | 55.6g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 7g | 65g | 12.6g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu