Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 150g | 645kcal | 13.2g | 92g | 24.6g | 6.3g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 180g | 794kcal | 8.1g | 134.5g | 23.9g | 3.6g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 180g | 713kcal | 12.8g | 131.8g | 20.9g | 3.2g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 150g | 587kcal | 13.5g | 103.4g | 16.7g | 5.4g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 180g | 743kcal | 7.7g | 79g | 22.1g | 2.2g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 150g | 587kcal | 13.5g | 103.4g | 16.7g | 5.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1980g | 8136kcal | 137.6g | 1288.2g | 249.8g | 52.2g | |
| Valittu annoskoko | 990g | 4068kcal | 68.8g | 644.1g | 124.9g | 26.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 495g | 2034kcal | 34.4g | 322.1g | 62.5g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 6.9g | 65.1g | 12.6g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu