Gluteiniton karppauspitsa
1prk rahkaa
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 50g | 29kcal | 4.5g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 150g | 568kcal | 41.8g | 0g | 45g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 60g | 53kcal | 4.5g | 0.5g | 3.6g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 12g | 19kcal | 1.6g | 4g | 0.5g | 4.5g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 15g | 60kcal | 6g | 2.4g | 3g | 2.3g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä | 75g | 142kcal | 20.3g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Portti), annos 300g | 150g | 195kcal | 16.5g | 2.3g | 13.5g | 0g | |
| Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 100g | 410kcal | 25g | 2g | 34g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 2g | 7.4kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 195g | 82kcal | 3.1g | 16.8g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1628g | 3147kcal | 247.8g | 67.2g | 213.6g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 814g | 1574kcal | 123.9g | 33.6g | 106.8g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 407g | 787kcal | 62g | 16.8g | 53.4g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 15.2g | 4.1g | 13.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu