Vihannes pitoinen nakki keitto
Keitä vihannekset lihaliemissä ja lisää nakit.
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 300g | 72kcal | 5.4g | 6.5g | 0.9g | 6.8g | |
| Lanttu, keitetty, suolaa | 250g | 73kcal | 2.6g | 11.7g | 0.8g | 4.6g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 250g | 87kcal | 11.5g | 4.8g | 0.8g | 6.2g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 100g | 33kcal | 0.6g | 5.7g | 0.2g | 2.6g | |
| Purjosipuli | 180g | 41kcal | 3.3g | 4.3g | 0.4g | 3.8g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 120g | 72kcal | 1.8g | 15.6g | 0.1g | 1.1g | |
| A-luokan kuorellinen nakki (Rainbow), annos 25g | 400g | 892kcal | 40g | 2.8g | 80g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3200g | 2540kcal | 130.4g | 102.8g | 166.4g | 51g | |
| Valittu annoskoko | 1600g | 1270kcal | 65.2g | 51.4g | 83.2g | 25.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 800g | 635kcal | 32.6g | 25.7g | 41.6g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.1g | 3.2g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu