Keksin jauhelihamureke

Keitä munat.

Sekoita korppujauhot, vesi, mausteet (suola, paprika, pippuria).

Lisää jauheliha ja sekoita tasaiseksi massaksi.

Taputtele leivinpaperilla massaa tasaiseksi, laita munat siihen riviin.

Ja laita jauhelihaa päälle ja niputa jauheliha yhteen.

Tee toinen samalainen keko ja levitä päälle snacksit sekä salamipalat ja kääri jauhelihaa päälle.

Uuniin 200 astetta, kunnes on kypsä.

(n.30-45min) .. Bon appetit.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa

Krac
AineksetMääräEnergiaPHRK
Skare naudan jauheliha lidl (Skare), annos 500g833g1800kcal166.7g0g125g0g
Kananmuna, keitetty 229g327kcal28.6g0.7g23.5g0g
Kananmuna kuoreton 92g131kcal11.5g0.3g9.4g0g
Korppujauho 83g305kcal8.7g62.4g0.9g4.4g
Vesi, vesijohtovesi 167g0kcal0g0g0g0g
Salami ilmakuivattu valkokuorinen (Gebirgsjäger (lidl)), annos 100g42g183kcal8.3g0.8g16.2g0.3g
Apetina feta snack mixed herbs&spices (Arla), annos 125g104g500kcal10.4g1.8g50g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3100g6492kcal468.4g132g450g9.4g
Valittu annoskoko1550g3246kcal234.2g66g225g4.7g
Annoskoko puolitettuna775g1623kcal117.1g33g112.5g2.4g
Arvot/100g100g209kcal15.1g4.3g14.5g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=353232