Keksin jauhelihamureke

Keitä munat.

Sekoita korppujauhot, vesi, mausteet (suola, paprika, pippuria).

Lisää jauheliha ja sekoita tasaiseksi massaksi.

Taputtele leivinpaperilla massaa tasaiseksi, laita munat siihen riviin.

Ja laita jauhelihaa päälle ja niputa jauheliha yhteen.

Tee toinen samalainen keko ja levitä päälle snacksit sekä salamipalat ja kääri jauhelihaa päälle.

Uuniin 200 astetta, kunnes on kypsä.

(n.30-45min) .. Bon appetit.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa

Krac
AineksetMääräEnergiaPHRK
Skare naudan jauheliha lidl (Skare), annos 500g1667g3600kcal333.3g0g250g0g
Kananmuna, keitetty 458g654kcal57.3g1.4g47g0g
Kananmuna kuoreton 183g262kcal22.9g0.6g18.8g0g
Korppujauho 167g610kcal17.5g124.8g1.7g8.8g
Vesi, vesijohtovesi 333g0kcal0g0g0g0g
Salami ilmakuivattu valkokuorinen (Gebirgsjäger (lidl)), annos 100g83g366kcal16.7g1.7g32.5g0.6g
Apetina feta snack mixed herbs&spices (Arla), annos 125g208g1000kcal20.8g3.5g100g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6200g12983kcal937g264g900g18.8g
Valittu annoskoko3100g6491kcal468.5g132g450g9.4g
Annoskoko puolitettuna1550g3246kcal234.3g66g225g4.7g
Arvot/100g100g209kcal15.1g4.3g14.5g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=353232