Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 1249g | 1086kcal | 26.2g | 79.9g | 66.2g | 35g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 180g | 847kcal | 16.5g | 113.4g | 36.5g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 17g | 138kcal | 0g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2890g | 4142kcal | 85.4g | 386.6g | 235.8g | 70g | |
| Valittu annoskoko | 1445g | 2071kcal | 42.7g | 193.3g | 117.9g | 35g | |
| Annoskoko puolitettuna | 723g | 1036kcal | 21.4g | 96.7g | 59g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 3g | 13.4g | 8.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu