Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 1748g | 1521kcal | 36.7g | 111.9g | 92.6g | 48.9g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 252g | 1186kcal | 23.2g | 158.8g | 51.1g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 23g | 193kcal | 0g | 0g | 21.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4046g | 5799kcal | 119.8g | 541.4g | 330g | 97.8g | |
| Valittu annoskoko | 2023g | 2900kcal | 59.9g | 270.7g | 165g | 48.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1012g | 1450kcal | 30g | 135.4g | 82.5g | 24.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 3g | 13.4g | 8.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu