Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 1998g | 1738kcal | 42g | 127.9g | 105.9g | 55.9g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 288g | 1355kcal | 26.5g | 181.5g | 58.4g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 27g | 221kcal | 0g | 0g | 24.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4624g | 6628kcal | 137g | 618.8g | 377.4g | 111.8g | |
| Valittu annoskoko | 2312g | 3314kcal | 68.5g | 309.4g | 188.7g | 55.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1156g | 1657kcal | 34.3g | 154.7g | 94.4g | 28g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 3g | 13.4g | 8.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu