Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 250g | 217kcal | 5.2g | 16g | 13.2g | 7g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 36g | 169kcal | 3.3g | 22.7g | 7.3g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 3.3g | 28kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 578g | 828kcal | 17g | 77.4g | 47g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 289g | 414kcal | 8.5g | 38.7g | 23.5g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 145g | 207kcal | 4.3g | 19.4g | 11.8g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 2.9g | 13.4g | 8.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu