Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 375g | 326kcal | 7.9g | 24g | 19.9g | 10.5g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 54g | 254kcal | 5g | 34.1g | 11g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 5g | 42kcal | 0g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 868g | 1244kcal | 25.8g | 116.2g | 71g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 434g | 622kcal | 12.9g | 58.1g | 35.5g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 217g | 311kcal | 6.5g | 29.1g | 17.8g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 3g | 13.4g | 8.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu