Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 499g | 435kcal | 10.5g | 32g | 26.5g | 14g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 72g | 339kcal | 6.6g | 45.4g | 14.6g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 6.7g | 55kcal | 0g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1156g | 1657kcal | 34.2g | 154.8g | 94.4g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 578g | 829kcal | 17.1g | 77.4g | 47.2g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 289g | 414kcal | 8.6g | 38.7g | 23.6g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 3g | 13.4g | 8.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu