Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 749g | 652kcal | 15.7g | 47.9g | 39.7g | 21g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 108g | 508kcal | 9.9g | 68.1g | 21.9g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 10g | 83kcal | 0g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1734g | 2485kcal | 51.2g | 232g | 141.4g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 867g | 1243kcal | 25.6g | 116g | 70.7g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 434g | 621kcal | 12.8g | 58g | 35.4g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 3g | 13.4g | 8.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu